518养生网 运动健康 男性的标准体重怎么计算的,一米八的是多少

男性的标准体重怎么计算的,一米八的是多少

当然,身高确实和体重有关。不同的身高搭配不同的健康体重标准。因为每个人的身高不一样,所以要在体重范围内考虑肌肉纤维的数量和骨骼的重量。

据调查,我国男性身高一般在1.6-1.8米之间。我们以这两个身高起点和终点为例。

01
身高1.6米和1.8米的男性标准体重是多少?
在此之前,大家需要了解一下计算体重的公式。

根据国际公认的标准,我们计算体重和体脂往往依赖bmi公式,这是标准的体脂计算公式。通过变换bmi公式中的参数,可以得到具体的标准体重数值公式。

根据体重数值公式,一个男人的体重:(身高cm-80) × 70% =标准体重。

顺带一提,女人体重的计算公式是:(身高cm-70) × 60% =标准体重。

通过计算我们可以知道,一个1.6米左右的男人的标准体重是56公斤,也就是112斤。

一米八左右的男人标准体重是70公斤,也就是140斤。

说了这么多,肯定有很多同样身高的朋友在对比的同时发现自己的体重不在标准值上,所以也会质疑自己的身体健康,怀疑自己是超重了还是瘦了。

02
如果体重不在标准值内,是否说明你不健康?
不完全是。

我们需要先理解一个概念。“胖”不是指体重,而是指你体内的脂肪量。

一个人的体重是骨骼、肌肉、水分和包括脂肪在内的身体各组成部分所反映出来的体重值。

但在这些数值中,大部分能影响我们的健康,也就是说我们减肥,不是体重,而是脂肪。

所以,仅仅从体重的角度来看,可能是骨骼或者肌肉的含量,甚至是体内水分多了一点,可能会导致体重没有很好的在标准值内,但这并不代表我们的身体不健康。

  • https://www.dami518.com/book/3486012.html
  • https://www.dami518.com/book/164.html
  • https://www.dami518.com/book/88247090.html
  • https://www.dami518.com/book/5.html
  • https://www.dami518.com/book/5373075.html
  • https://www.dami518.com/book/8349.html
  • https://www.dami518.com/book/00.html
  • https://www.dami518.com/book/900464.html
  • https://www.dami518.com/book/82.html
  • https://www.dami518.com/book/4.html
  • 返回顶部