518养生网 运动健康 女人皮肤松弛怎么办,特别是更年期的女性该怎么保养

女人皮肤松弛怎么办,特别是更年期的女性该怎么保养

这样一个网友问,说她才三十出头,但是皱纹严重,皮肤像四五十岁的女人一样松弛。她想知道她用了什么产品来使皮肤恢复紧致。

按理说,30岁的女人如果好好保养,皱纹不会很严重,但是这个女人怎么会皮肤松弛呢?浏览了这位女士的主页,发现她生完孩子就开始有这个问题,比较好理解。

怀孕期间,女性的身体会明显发胖,需要给孩子提供充足的营养。孩子出生后,短时间内她的身体会保持微胖肥胖。这时候如果为了好看而尝试各种减肥方法,虽然可以减少脸上和身上的脂肪,但是最外面的表还来不及收缩,脸自然就垂下来了。

女性皮肤下垂除了衰老还有三个原因。

第一个原因是过度减肥,而且是短时间内过度减肥。肥胖一直是很多女性不愿意面对的事情,减肥也是很多人的终身事业。减肥是一个循序渐进的过程,但很多人凭着一时兴起的减肥想法,期望在短时间内成为一道闪电。为此他们进行各种节食,长跑,最后体重下降,皮肤塌陷。

再次提醒大家,减肥越快,反弹越快。相反,减肥慢的人可以保持这种状态,皮肤也有更长的适应时间。不要太草率。

调理方法-

首先,我们来判断一下是否需要减肥。标准体重公式:身高-105,计算值上下浮动10%,都属于标准体重。

比如身高165的人标准体重应该是165-105=60 kg,那么54到66 kg范围内的任何东西都可以作为标准。所以身高60斤65斤的人完全不用担心肥胖,也就不用减肥了。

如果你超重,你也可以通过运动和限制热量来减肥。运动为主,热量限制为辅。每周都能瘦一点。一个月瘦不超过10斤比较安全,身体会适应的。

女性运动时最好出汗,因为出汗可以调节皮肤的酸碱平衡,洗掉废角质,是延缓衰老的小妙招。运动后及时喝水就好。

第二个原因是内分泌失调。女人之间,其实有时候你一眼就能看出谁的内分泌好,谁的不好。因为从一个人的脸上可以读出很多信息。内分泌不好的人,通常眼神呆滞,面色晦暗,皮肤松弛,看起来很无精打采。

内分泌失调,体内代谢废物无法排出,皮肤细胞新陈代谢会变慢,影响皮肤微循环。所以会长痘痘,长皱纹,护肤品的吸收也会受到阻碍。我们只能看着他们老去。这些都是皮肤发出的信号,告诉我们要注意调理。

调理方法-

第一件事就是不要熬夜。熬夜会扰乱身体正常的激素分泌,阻碍皮肤的营养吸收。其次是调节心情,因为乐观的心态也能提高身体的免疫力。要知道,很多疾病都是“情绪化”的,比如乳腺增生、乳腺癌。

最后,如果你是雌激素失调的更年期女性,也可以尝试两种方式来补充。

食疗:豆制品中含有大豆异黄酮,大豆异黄酮是一种植物雌激素,有助于调节激素水平,缓解更年期症状;如果雌激素不足,也推荐蜂王浆。还能补充雌激素,平衡内分泌,但不能多吃。

雌激素疗法:一般女性不能使用雌激素疗法,除非更年期症状严重,调理后仍未缓解,已影响正常生活。他们需要专业的治疗,及时止损。

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