518养生网 饮品 喝纯净水好还是天然水好一点

喝纯净水好还是天然水好一点

目前在市场上有各种各样的水上市,除矿泉水外,又出现了纯净水、太空水、蒸馏水等各种水。那么,喝纯净水好还是喝自来水好?相信这是很多人想了解的问题,下面就一起来看看吧。

喝纯净水好还是喝自来水好
水中含有的钙镁离子总浓度用“硬度”这个指标来衡量,每升水中含有相当于10毫克氧化钙为1度,即浓度为10PPm。硬度低于8度的水为软水,高于8度的为硬水。

要了解喝硬水好还是软水好,首先了解一下钙镁离子与人体健康的关系。钙镁离子是人体每天必需的营养素,如果水有一定硬度,通过饮水可以补充一定量的钙镁离子。如果是长期服用软水的人,还需通过其它途径补充。但水的硬度太高和太低都不好,因为水的硬度和一些疾病有密切关系。在水硬度较高地区,人群心血管疾病发病率较低,但肾结石发病率却随水的硬度升高而升高。我国南方多为软水,北方地区多为硬水。我国饮用水规定的标准是不能超过25度,最适宜的饮用水的硬度为8—18度,属于轻度或中度硬水。

目前对于是喝纯净水好还是喝自来水好,专家的意见不一致。有的专家认为,喝水就是补充水分,没有必要考虑营养问题。另一些专家认为,自来水中有许多微量元素和无机盐,对人体有益。那么自来水中到底有哪些营养呢?1000毫升水中锌、铁含量小于0.2毫克,成年人每日需补锌10毫克—15毫克、铁12毫克—18毫克。每日从水中摄取的微量元素不足1毫克,与人体所需微量元素相比是微不足道的。但水中含钙、镁元素较高,对人体还是有一定好处。真正的纯净水由于经过多层过滤,一般去掉了水中杂质、微量元素、无机盐及致病的细菌,安全无毒,无污染,讲卫生,对人体是有好处的,而所缺少的元素可以从食物中摄取。因此,如果经济条件允许,购买的是真正纯净水,这是人类的进步。但由于目前纯净水的生产很不规范,鱼目混珠,如果购买了不合格的产品,反而对身体有害。

生活中的水,加热沸腾后就是很好的,一般来说没必要去购买纯净水,所以,喝纯净水好还是喝自来水好,还是需要根据自己的情况来定。

  • https://www.dami518.com/book/545363.html
  • https://www.dami518.com/book/21.html
  • https://www.dami518.com/book/0494.html
  • https://www.dami518.com/book/933.html
  • https://www.dami518.com/book/69908.html
  • https://www.dami518.com/book/6.html
  • https://www.dami518.com/book/97703.html
  • https://www.dami518.com/book/6769.html
  • https://www.dami518.com/book/517.html
  • https://www.dami518.com/book/2.html
  • 返回顶部