孩子的生长发育一直是家长们关心的话题，长的也是家长们特别关心的事情，经常和同龄人比较。经过对比，有些家长会发现自己的孩子看起来并不是很高，比别人稍微落后一点。如果差距比较小，就不会特别在意。如果差距比较大，你会很焦虑，想找到根源，想知道怎么让孩子更快的成长。
孩子长时间不在发育阶段，应该引起重视，说明孩子在发育阶段的成长出现了问题，可能是营养补充不足，也可能是身体的一些问题。正常情况下，孩子长不大的原因是父母忽视营养补充，或者是饮食不合理。如果你想让你的孩子长大，在冬天，你可以给你的孩子更多的食物，这将有助于你的孩子成长。
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冬天过后，应该给孩子吃什么样的食物？
1.苋菜-含铁量高
家长总有一个误区，认为长大后的孩子只需要补钙，而忽略了其他营养元素的补充。如果想促进孩子的发育，体内的铁元素也是不可或缺的。严重不足的情况下，会阻碍孩子的生长速度。
铁对造血有好处，可以保证人体血液的循环。血液循环正常，营养可以充分输送到身体各个部位，对孩子的生长发育和增强免疫力都会有好处。
2.乳制品和豆制品-高蛋白含量
要促进一个孩子的生长发育，自然少不了补充蛋白质。只有有了充足的蛋白质保障，肌肉和骨骼的发育才会越来越好，孩子的整个成长才会向上。蛋白质含量高的食物将是乳制品和豆制品。你可以在每天的早餐中增加牛奶和豆浆的摄入，如果再加上鸡蛋，营养会更全面。
3.橙子——维生素C含量高
维生素C是人体必需的营养素，会起到一定的抗衰老作用。除此之外，多给孩子补充维生素C，可以提高身体对钙的吸收，钙是促进骨骼发育的重要营养素。孩子不想缺，就不能养成挑食偏食的习惯。维生素C含量高的食物大多是蔬菜水果，有的孩子就是不爱吃。父母应该培养孩子多吃蔬菜和水果。
4.骨头汤——富含胶原蛋白
胶原蛋白对护肤有好处，这是很多人都知道的。其实胶原蛋白有很多作用，比如体内白细胞多，新陈代谢快，这些都是胶原蛋白产生的好处。孩子多吃补品后，有利于骨骼的生长，对生长影响更大。家长可以酌情给孩子多做些骨头汤。
家长要多给孩子吃以上四种食物，这样会有利于促进骨骼发育。另外，还有一个关于孩子成长的误区。
