518养生网 调料 医学界的伪常识你中招了吗,不少人都在这样做

医学界的伪常识你中招了吗,不少人都在这样做

  赵女士最近迷上了一个新的美容项目——淋巴排毒。据店员介绍,人之所以容易生病,是因为人体在人们的饮食和习惯中不断积累毒素。淋巴是毒素清理过程中的一个通道,可以帮助更好的排出体内毒素。可以通过按摩或刮痧来疏通淋巴,促进血液循环,排出体内毒素。

  医学上常见的三个“伪常识”欺骗了很多人。

  错误常识一:按摩淋巴可以排毒。

  其实按摩淋巴可以排毒的说法早就不攻自破了,但是依然没有停止营业。如今,它仍然存在于许多健康中心和美容院,有时甚至打着美容瘦身的旗号。

  首先,人体的排毒功能主要是通过肝肾来进行的。当一些有毒物质进入人体后,肝脏分泌的各种代谢酶会将其分解排出,并通过肾脏的过滤功能,最终将一些有毒物质和废物排出体外,而淋巴液并不参与人体的解毒系统。

  其次,所谓的“毒素”在体内流动主要是通过血液循环,而不是依靠淋巴系统。淋巴系统主要输送一些大分子的脂肪和蛋白质,而不是这些小分子的化学毒素。

  淋巴管主要分布在颈部、腋窝等。所以很多机构,以淋巴排毒、按摩或颈部精油刮痧等名义。一方面,我们的颈部皮肤比较薄,按摩可能会增加颈部的负担;另一方面,可能会阻碍淋巴在淋巴管的正常流动,反而有反作用,尤其是淋巴结肿大者,会加重病情。

  如果想更好的帮助身体排毒,最好还是增加运动量,提高新陈代谢。随着年龄的增长,不良习惯和饮食的积累,新陈代谢会逐渐变慢。每天30分钟左右的有氧运动,可以促进血液循环,让你的新陈代谢保持在一个良好的状态。

  错误常识二:喝骨头汤补钙,帮助骨骼恢复。

  你经常听到这种说法吗?尤其是一些骨折、骨折的患者,家属往往每天都会准备一碗骨头汤,但这也是医生经常劝阻的行为。偶尔食用是可以的,但是每天吃骨头汤不仅不能补钙,也不利于伤口恢复。

  骨头汤有时会呈现强烈的白色。看到这里,很多人会觉得这是厨艺更好的标志。但是,这个颜色其实不是所谓的钙,而是脂肪。虽然骨头本身含有大量的钙,但是这种钙大部分不溶于水,即使是高温蒸煮也很难溶解。所以喝骨头汤不能补充体内的钙。

  如果想补充钙质或者更好的帮助伤口恢复,可以多喝牛奶,多吃富含蛋白质的食物。就骨头汤而言,喝骨头汤对身体的作用远不如汤里的肉,蛋白质的含量也相差甚远,而蛋白质是维持人体组织和细胞的必要物质之一。

  错误常识3:解酒药可以解酒,保护肝脏。

  人体摄入酒精后,90%以上的酒精需要肝脏进行转化和代谢。在这个过程中,肝脏中的乙醇脱氧酶会先将乙醇分解成乙醛,再通过乙醛脱氧酶进行分解。这两种酶的量主要是由个体的基因决定的。药物不会促进肝脏增加这类酶的分泌。

  但是有时候,为什么吃了解酒药之后真的会觉得不容易醉呢?主要和解酒药的成分有关,解酒药中含有较多的利尿剂。如前所述,约90%的酒精由肝脏代谢,剩下的10%主要通过呼吸和尿液排出体外。利尿剂的加入会增加人体尿液的排泄量,从而增加酒精的排泄量,但在这个过程中,也会增加肾脏的负担,不建议使用。

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