518养生网 养生保健 吃板栗补肾效果明显吗

吃板栗补肾效果明显吗

栗子,也叫栗,在我国的栗子主要分为两大类别,一类是是生长在福建北部山区的叫锥栗,另外是普通栗子,栗子这种食物绝对可以算是在中国土生土长的原住民,在国内被誉为“坚果之王”。

不得不说香甜软糯的栗子自古来就有被食用的记录,更是干果之中的佼佼者。栗子属于坚果类,淀粉很高。可以做主食也可以做各种美味的菜肴,例如炒栗子或者煲汤都可以。

不过一直以为在民间就有着吃栗子能够补肾的说法,不过这种说法虽然由来已久,但是真的靠谱吗?我们先从栗子的成分说起。

1、碳水化合物

栗子绝对是属于碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,而说道这这一点上唯一的作用,健胃。

2、低热量

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,所以在这点来看,栗子属于一种低热量,低脂肪的健康食物,不过依然对补肾没什么作用。

3、维生素C

栗子含有丰富的维生素C,而维生素C对人体最大的作用是,维持骨骼,牙齿,以及肌肉的正常功能。

5、古典

《本草纲目》记载“栗味甘性温,入脾胃肾经。”、“栗治肾虚,腰腿有力,能通肾益气,厚肠胃也”。栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等成效。

可以看见栗子确实能够补肾,但是栗子虽然是一种健康的佳品,但是因为板栗含糖量高,糖尿病患者最好不要食用,如果吃一定要浅尝即止。此外,新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以变质的栗子不能吃。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 5233197@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除,本文转载请注明出处:https://www.dami518.com/tecan/jianguo/8828.html

作者: admin

上一篇
下一篇
返回顶部