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吃榛子的好处

榛子的营养价值和功效作用

时间:2014-07-03 13:56:40来源:z.xiziwang.net 作者:dota

 

 榛子是我们生活中最常见的零食之一,因为其丰富的营养物质和香醇的味道被人们赋予坚果之王的美称,尤其是其美容养发的作用更是受到了广大爱美人士的追捧。

榛子的营养价值和功效作用哪些?

1、榛子着抗癌的作用,榛子的果肉中含可以抗癌的化学成分紫杉酚,这种物质可以效的预防卵巢癌和乳腺癌等严重的妇科疾病,癌症患者经常食用可以延缓病情,助恢复健康。

2、榛子中含的大量谷氨酸和蛋白质可以促进我们的脑神经,增强我们的记忆和智力,榛子中含的脂肪酸可以修复和改善我们的神经系统,可以明目提神,是脑力劳动者最佳选择。

3、榛子富含的大量热量人榛子可以用来临时充饥,榛子中含的大量维生素和纤维物质可以增强人的体制,可以说榛子是病人恢复身体时必不可少的食物,榛子中含的脂质是病人在恢复体力之前最需要的物质。

4、榛子不但可以直接食用,而且很多地方都将榛子磨成粉末状,榛子面本身可以熬粥,也可以和其他的饮品一起搭配,其营养价值不是一般的粮食可

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作者: xiaohe

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