518养生网 蜂产品 蜂蜜的养生保健吃法

蜂蜜的养生保健吃法

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。蜂蜜既是良药,又是上等饮料,可延年益寿。下面推荐几款蜂蜜的养生保健吃法,供参考。

蜂蜜是一种天然食品,蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成,可以被人体直接吸收,而不需要酶的分解。蜂蜜比蔗糖(砂糖的主要成份)更容易被人体吸收所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用,因而被称为“老人的牛奶”。

蜂蜜的养生保健吃法

1、用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

2、白蜂蜜、威灵仙各50克,每日一剂分早晚服,连服一周,对食道癌有一定疗效。

蜂蜜的18种养生保健吃法

3、用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。

4、蜂蜜50克,开水冲服,早晚各一次,治干咳,痢疾,习惯性便秘和老年便秘;若加冰片粉末0.3克同饮,可治声音嘶哑。

5、蜂蜜搽患处,或加生葱白共捣烂外敷患处,治一切水火烫伤和疮疡。

6、每日早晚服蜂蜜两三次,每次三汤匙。可治高血压,冠心病。

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