夜班生活怎么调节,上夜班时间差调不来怎么办?

夜生活日益常态化,这使得夜间工作人数急增,如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车…

上夜班需要补充什么营养,上夜班吃什么食物好?

上夜班的人,有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状,他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外,白天在家亦难以安睡…

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