1、黄豆芝麻粥 原料：100克黄豆、20克芝麻(或芝麻粉)、盐 做法：在煮粥之前先将黄豆放在水里浸泡半…
材料： 红豆200克，陈皮5克，盐适量。 做法： 用热水把陈皮浸软。将红豆浸泡半小时，加入500毫升…
健康减肥离不开科学的饮食和运动。饮食与我们的生活密切相关，掌握正确的饮食方法才有助于健康…
夏季来临，总是听到一些爱美女性抱怨自己身材走样，不是嫌小腹越来越松弛，就是嫌赘肉堆积成了难看的凸…
如今生活水平提高，成人超重、肥胖的发生率大大增加，随之而来的“三高”等疾病也日益增多，有…
近几年，沙拉很受消费者喜爱。消费者常吃的沙拉有水果沙拉、蔬菜沙拉等。很多消费者把沙拉当作健康…
很多人觉得吃肉才管饱，美国明尼苏达大学一项研究显示，早餐吃些蘑菇比吃培根、香肠更能增加或延长…
低脂饮食和低碳水化合物饮食,哪种减肥效果更好？美国一项新研究的答案是：差不多。 美国斯坦…
肥胖问题困扰着很多人，我们平时吃的是越来越好了，想减肥可不是那么容易，这时我们就要回头去选择一些粗粮，例如玉米…
男人怎么有效减肥 方法一：改良仰卧起坐 锻炼上腹部肌肉 步骤1：仰躺在地面上，背部紧紧地贴着地板，双手握拳抵住…
