养生，减肥-518特产网

喝粥减肥何乐不为

固伦淳熙保健 2020年5月25日阅读(25) 评论关闭

　1、黄豆芝麻粥　原料：100克黄豆、20克芝麻(或芝麻粉)、盐　　做法：在煮粥之前先将黄豆放在水里浸泡半天时间，将芝麻用锅炒一下，然后再将其磨成粉，或者是直接用在超市里买的芝...

固伦淳熙保健 2020年5月25日阅读(76) 评论关闭

材料：　红豆200克，陈皮5克，盐适量。　　做法：　　用热水把陈皮浸软。将红豆浸泡半小时，加入500毫升清水煮沸。放入陈皮，用小火焖煮10分钟，调入少许盐即可。每日餐后食用。...

固伦淳熙保健 2020年5月25日阅读(38) 评论关闭

健康减肥离不开科学的饮食和运动。饮食与我们的生活密切相关，掌握正确的饮食方法才有助于健康的瘦身。以下5大饮食原则是减肥者需要关注的。 1、注意主辅食搭...

固伦淳熙保健 2020年5月25日阅读(32) 评论关闭

夏季来临，总是听到一些爱美女性抱怨自己身材走样，不是嫌小腹越来越松弛，就是嫌赘肉堆积成了难看的凸腹……其实，女性朋友们只需掌握一些饮食独门小秘招，就可轻松赶走这些烦恼...

固伦淳熙保健 2020年5月25日阅读(22) 评论关闭

如今生活水平提高，成人超重、肥胖的发生率大大增加，随之而来的“三高”等疾病也日益增多，有效控制体重对于慢性病防控的重要性不言而喻。不过，要想减肥成功并不容易，...

固伦淳熙减肥 2020年5月25日阅读(62) 评论关闭

　　近几年，沙拉很受消费者喜爱。消费者常吃的沙拉有水果沙拉、蔬菜沙拉等。很多消费者把沙拉当作健康食物，并将其作为主食，希望借此降低热量摄入，减肥瘦身。对此，营养医师说...

固伦淳熙保健 2020年5月25日阅读(35) 评论关闭

　　很多人觉得吃肉才管饱，美国明尼苏达大学一项研究显示，早餐吃些蘑菇比吃培根、香肠更能增加或延长饱腹感，从而有助减肥。　　研究人员招募32名志愿者，连续10天让一组...

固伦淳熙保健 2020年5月25日阅读(20) 评论关闭

　　低脂饮食和低碳水化合物饮食,哪种减肥效果更好？美国一项新研究的答案是：差不多。　　美国斯坦福大学医学院招募了609名年龄在18到50岁间的志愿者，男女各约一半，...

固伦淳熙保健 2020年5月24日阅读(47) 评论关闭

肥胖问题困扰着很多人，我们平时吃的是越来越好了，想减肥可不是那么容易，这时我们就要回头去选择一些粗粮，例如玉米，红薯，俩者搭配减肥好。玉米玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子...

固伦淳熙保健 2020年5月21日阅读(23) 评论关闭

男人怎么有效减肥方法一：改良仰卧起坐锻炼上腹部肌肉步骤1：仰躺在地面上，背部紧紧地贴着地板，双手握拳抵住下巴，以固定颈椎，防止颈部过度弯曲。步骤2：然后抬起上背部大概304...