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释迦果的功效与禁忌

释迦果是热带地区著名水果之一,别称番荔枝、赖球果、佛头果等,为番荔枝科番荔枝属落叶小乔木。这种水果外表多为绿色,口感鲜嫩,营养价值极高,其养生功效特别出色,但是食用时也有一些禁忌存…

释迦果是热带地区著名水果之一,别称番荔枝、赖球果、佛头果等,为番荔枝科番荔枝属落叶小乔木。这种水果外表多为绿色,口感鲜嫩,营养价值极高,其养生功效特别出色,但是食用时也有一些禁忌存在。下面我们就来一起了解释迦果的功效与禁忌。

释迦果的功效

1.益智健脑

释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一,除了能使身体正常发育外还有补脑功效,对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。

2.肝脏解毒

释迦果含有很多维生素c,每100克释迦果中含265mg毫克维生素C,释迦果是补充维生素c的好途径。因而吃释迦果有助于肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。

3.提高身体免疫力

释迦果中含有丰富的维生素C,这种物质可以保护人体细胞,也能增加白血球的数量,还能提高人体免疫细胞的活性,能让人体产生更多的天然抗体,减少病毒对人体细胞的伤害,能让 人体免疫力明显提高。

4.高睡眠质量

释迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖,它们可以直接作用于人类的大脑与神经,能缓解情绪,也能镇静安神,它能提高睡眠质量预防失眠,也能减少健康忘和注意力不集中以及头晕等不良症状发生。

5.减缓衰老

释迦果富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤。

6.治疗骨科疾病

释迦果富含维生素和微量元素,可帮助钙质吸收,促进骨质代谢。另外,释迦果含有丰富的钙,能刺激骨基质和骨细胞生长,使钙盐在骨组织中沉积,预防或是辅助治疗骨科疾病。

7.防癌抗癌

释迦果可有效对抗12类癌症的恶性细胞,其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等,同时还具有抗真菌和抗寄生虫的功效。

释迦果的禁忌

释迦果功效虽丰富,但也有不少食用禁忌,例如其含有丰富的鞣质,不适合与高蛋白一同食用。加上释迦果本身性温,食用过多容易上火,导致口舌生疮等。此外,就像我们刚才提到的,释迦果糖分含量较高,糖尿病的伙伴应少食为宜。

上面就是为大家介绍的释迦果的功效与禁忌,希望可以帮助到大家。

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