喝葡萄酒减肥并不靠谱

喝葡萄酒有助于减肥是真的吗?

喝葡萄酒减肥并不靠谱 喝葡萄酒减肥的传闻在“朋友圈”风行已久,而近日一则“有研究发现喝葡萄酒有助于减肥”的消息似乎更加佐证了这一说法。一些渴望减肥的人于是欢喜雀跃地选择了这个方式来...
米饭比面食更让人苗条

米饭比面食更让人苗条

常吃米饭的人可能比爱吃面食的人更苗条。最近一项研究显示,每天都吃大米和糙米的人,钾、镁等营养元素摄入非常充足。以大米为主食的人,摄入的饱和脂肪和糖类也更少。 一般认为,糙米含有更多...
果蔬汁肥法到底靠不靠谱呢?

果蔬汁肥法到底靠不靠谱呢?

最近,微信朋友圈里疯传一个果蔬汁断食减肥法,每天用果蔬汁来代替三餐,一天喝5到10瓶果蔬汁,其间不吃任何东西,就能达到短时间内减肥的效果。有人说效果惊人,5天瘦了4斤,但也有人尝试...
夏季减肥食疗方:荷叶减肥茶

如何在夏季保持好身材?

夏季减肥食疗方:荷叶减肥茶 如何在夏季保持好身材?专家推荐荷叶减肥茶。 原料:荷叶60克,生山楂10克,生苡仁10克,橘皮5克。 制法:将以上原料研为细末,放入开水瓶,冲入沸水,加...
黑咖啡

黑咖啡减肥法真的可以一周瘦吗?

什么是黑咖啡?注意不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡,这才是黑咖啡。很多人觉得黑咖啡只有苦味,其实不然,它是五味杂陈的味道,黑咖啡也可以说是最原始的咖啡,并且有人通过喝了一周黑咖啡...
1根香蕉=90千卡=散步1小时?看看专家的分析

吃香蕉会增肥吗?

      “1根香蕉=90千卡=散步1小时”、“6片巧克力饼干=300千卡=半年胖14斤”、“一包方便面含热量约400千卡,相当于2碗米饭,要慢跑1个小时才能消耗完”…...
六个迷惑人的饮食减肥“推测”

六个迷惑人的饮食减肥“推测”

    推测一:规律地吃早餐可以避免肥胖   当我们跳过早餐不吃,接下来的一整天是不是容易乱吃,因而变胖呢,两个随机对照实验发现,吃不吃早餐和一个人的体重并没有太大的关系...
研究发现吃面食不会导致肥胖有助减肥

吃面食有助减肥

      近年来越来越多的人认为吃面食会导致肥胖,对面食避而远之。然而,《营养与糖尿病》杂志近日刊登意大利一项新研究发现,吃面食非但不会导致发胖,反而会降低肥胖几率。 ...
减肥饮食:推荐减肥降脂良方一则

推荐减肥降脂良方一则

      方法  荷叶、泽泻、柠檬各3克,决明子8克,绞股蓝10克,乌龙茶7克。加水400毫升,用大火煮沸后改用小火煮5分钟,饭后服用。如果嫌麻烦,可把六味药研碎后,放...
吃素就一定可以减肥吗?

吃素与减肥瘦身的关系

    生活中,你与一些素食者交流,往往他们会说,素食会让人变得清瘦,身体更轻便,精神更好。但同时,人们又发现,素食者肥胖的也不少。吃素与减肥瘦身可以画等号吗?   能量...
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