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黑豆的营养价值及功效与作用

黑豆一种营养丰富,保健功效出色的常见豆类食材,它能利水消肿,也能补肾,平时黑豆的食用方法有很多种,采用不同的方法食用黑豆产生的食疗功效也各不相同,下面小编会对黑豆的食用方法与食疗功…

黑豆一种营养丰富,保健功效出色的常见豆类食材,它能利水消肿,也能补肾,平时黑豆的食用方法有很多种,采用不同的方法食用黑豆产生的食疗功效也各不相同,下面小编会对黑豆的食用方法与食疗功效做一个具体的介绍,有兴趣的朋友可以重点了解一下。

黑豆的食用方法与食疗功效

黑豆‍

1、黑豆豆浆能美容

黑豆平时可以把它磨成豆浆以后食用,磨时以前可以把黑豆提用清水泡软,然后放在豆浆机中加入清水一起磨成豆浆就能食用。这种黑豆豆浆能乌经,也能调节女性雌激素分泌,经常食用可以起到良好的美容作用。

2、黑豆猪肚汤能补虚损

黑豆猪肚汤也是黑豆的常见吃法之一,它能补虚损,也能健脾胃,能有效缓解人类的身体虚弱,平时制作时需要黑豆和益智仁以及桑螵蛸和金樱子各二十克,更准备猪肚一下,把它黑豆与益智仁等食材用纱布包起来,把猪肚洗净,一起入锅加清水煮制汤,煮好以后再加入食用盐和香油一起调味就可以。

3、黑豆紫米粥

黑豆紫米粥能补血,也能补虚还能益气,对人类的贫血和身体虚弱有很好的调理作用,平时煮制时需要准备紫米七十五克,黑豆五十克,白糖五克,把黑豆与紫米一起洗净,加清水浸泡四个小时,然后取出入锅,加清水煮制,开锅以后用中小火慢慢煮制一小时,加白糖调味,调匀以后取出直接食用就可以。

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