518养生网 养生保健 冬季的这四款甜汤非常有用,赶紧收藏起来学着做吧

冬季的这四款甜汤非常有用,赶紧收藏起来学着做吧

  冬天,物燥,这段时间适合多喝甜汤。这个时候适合喝什么样的甜汤?下面我们来看看适合冬天喝的四种甜汤。

  1.海带萝卜糖浆

  配料:海带、白萝卜、冰糖。

  做法:海带洗净切丝;将萝卜去皮切丝或切成片。将两种食材一起放入锅中,加水,烧开,加入冰糖,搅拌均匀,关火即可饮用。

  功效:很多朋友可能接受不了这种甜汤,因为海带和白萝卜一般都做成咸菜。但专家认为,冬天喝海带白萝卜糖浆,能起到补肾益气的作用,有益健康。

  2.黑木耳红枣汤

  材料:黑木耳、红枣。

  做法:黑木耳洗净后,切成小花,沥干水分备用;红枣用清水洗净去核;锅中放入适量的水,然后放入黑木耳和红枣,大火烧开,小火炖20分钟左右。

  功效:黑木耳虽然很少做成甜味饮食,但功效并不低于银耳。红枣可以活血养血,加上黑木耳的清肠作用,可以让身体在更好的环境下产生更纯净的血液,对身体非常有益。

  3.普洱菊花糖浆

  配料:菊花、山楂片、普洱茶叶、蜂蜜。

  做法:山楂片是干货,可以直接在药店购买。除去杂质后,放入锅中,依次放入干菊花和普洱茶叶,加适量水煮沸,然后去渣,取汁,放凉,加蜂蜜调味。

  功效:冬天很多人会出现消化不良的症状。这时候喝一杯普洱菊花糖浆,可以促进消化,打开食欲。不过,边肖想提醒大家,菊花寒凉、体虚、腹泻的人不宜多喝。

  4.红豆莲子糖浆

  配料:莲子、红豆、陈皮、冰糖。

  做法:药店买陈皮,撕成条状备用;红豆提前用清水浸泡1-2小时;锅中放清水,一起放入红豆和莲子,7分熟时放入陈皮,小火炖20分钟左右,冰糖调味,煮至食材全熟。

  功效:很多朋友反应,虽然冬天气候干燥,但总感觉体内有湿气。这个时候吃红豆可以祛湿。这个红豆莲子糖浆是个不错的选择。

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