518养生网 养生保健 近视竟然和吃甜食有关,这样的说法对吗

近视竟然和吃甜食有关,这样的说法对吗

最近四川成都有个二十多岁的女孩,因为近视高达1500度,想做近视矫正手术。经检查诊断,她的近视加深与甜食摄入过多有关。甜食摄入过多导致营养不良。另外,容易缺乏维生素B1,容易增加干眼症、视神经炎、球后视神经炎的风险,不利于眼睛健康。

在这种情况下,是否意味着吃太多甜食会导致近视?不一定。目前没有直接证据证明吃太多甜食会影响视力,但吃太多甜食容易破坏饮食平衡,从而影响眼睛健康。因此,高糖饮食与近视之间可能存在着密切的关系,这一点从青少年近视与生活饮食习惯的调查中也可以看出。调查显示,经常吃甜食的青少年视力异常率为78.49%,高于不吃甜食的青少年。

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另外,如果长期吃多糖过多,迟早可能会遇到以下问题:
吃太多甜食容易导致各种牙齿问题,如龋齿。相信大家对此应该不陌生。大人小孩都要注意爱护牙齿和口腔健康,少吃甜食。

会影响骨骼健康。吃太多甜食会影响人体对钙的吸收和利用。不仅吸收不多,还会消耗钙,长期下去容易增加骨质疏松的风险。

皮肤也会变差,加速衰老,尤其是女性,皮肤表现可能更明显。糖分摄入过多会加速胶原蛋白的流失,降低皮肤弹性,使皮肤松弛,容易长痘痘和斑点。

也会让你变胖。从某种程度上来说,肥胖是一切疾病的根源。肥胖者患高血压、糖尿病、心脏病等心脑血管疾病的几率更高。

多糖吃多了对健康危害这么大,可能很多人看到这个思想后就直接不吃糖了,但其实有点极端。戒糖并不意味着完全断糖。根据我国膳食指南的建议,要控制添加糖的摄入量。建议每个人每天的摄入量不要超过50g,最好在25g以下。

所以,无论是预防近视,还是预防这些问题,对于喜欢甜食的朋友,建议大家少吃甜食。

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不想近视,也提醒大家及时改掉以下伤眼习惯,学会正确保护眼睛:
长时间近距离用眼。

在黑暗中玩手机

乱戴隐形眼镜

揉揉眼睛

如果你有这些习惯,应该趁早改掉。平时要注意适当补充叶黄素和维生素A,增加户外活动时间,适当晒太阳,合理用眼,经常做眼保健操,有助于预防近视等眼部问题。

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另外,很多朋友还存在一定的误解。这是我想介绍给你的。看完别踩坑:
激光手术能彻底治愈近视吗?其实是片面的。激光不能治愈所有近视。符合条件才能治疗,激光改变不了眼底。即使做完后不需要戴眼镜,如果平时不注意保护眼睛,还是有近视的可能,还可能会有一些后遗症。

只要戴着眼镜,就摘不下来,近视度还会继续升高?这应该是很多近视的人选择不戴眼镜的一个原因,但其实度数的加深和戴眼镜关系不大。除非你没有正确佩戴,大部分都和不合理不正确用眼有关。反之,如果你近视但不戴眼镜,你会更努力看清楚东西,只会加重你的视力疲劳,让你的度数越来越高。

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