518养生网 养生保健 洗头太频繁会导致脱发吗,应该几天洗一次比较好

洗头太频繁会导致脱发吗,应该几天洗一次比较好

  其实关于洗头的频率众说纷纭,其中说的最多的就是频繁洗头容易导致脱发。那么这到底是真是假呢?

  01

  经常洗头导致脱发其实是谣言。

  至于洗发水会导致脱发,这个说法其实是因为我们洗头的时候经常搓手,有几根头发粘在手上。长此以往,很多人认为频繁洗头容易导致脱发,也正是因为这个原因,越来越多的人相信了这种说法。其实洗头的目的是洗掉头皮油脂,提高头皮舒适度。不仅如此,清理完这些菌油后还能帮助发根更好的生长。

  不经常洗头会导致脱发。

  洗头不仅不是脱发的“罪魁祸首”,而且不经常洗。如果长时间不洗头,头发会感觉油腻发痒。正是因为头皮上的油脂堆积堵塞了毛孔,滋生了细菌,才会导致头皮的瘙痒。这样会伤害发根,导致头皮过敏发炎,更容易造成脱发。

  02

  那么多久洗一次头才算正常呢?

  其实我们会发现身边有些朋友三天洗一次头也不油腻,而有些朋友一天不洗头会显得很油腻。说到底是因为个体头皮的性质不同。然后多久洗一次头,因人而异。

  头皮分为三种:油性头皮、中性头皮和干性头皮。

  03

  这三者应该如何区分?

  首先是油性头皮。

  油性头皮一般表现为:只要一天不洗头,头发看起来就很油,一个模特的头皮会沾到明显的油垢,一般称为油性头皮。面对油性头皮,我们需要1到2天洗一次头,避免造成油脂堆积,损伤头皮。

  然后是中性头皮。

  中性头皮的一般特点是:如果2天左右不洗头,头皮会逐渐分泌油脂,头皮屑会逐渐出现在头上。这种情况一般是中性发。我们一般2到3天洗一次中性头发。中性头发洗得太频繁不是好事,会导致头发PH值的变化,对头皮造成不必要的伤害。

  最后是干发。

  头皮干燥的一般特点是:头发几乎不出油,不洗3~5天后会逐渐分泌油脂。这种头皮一般3-5天清洗一次,保证头皮的新鲜度。

  其次,换季的时候,洗头的频率也会有差异。比如夏天,油性头皮的朋友需要每天洗一次头,那么冬天2-3天洗一次头可能就够了。另外两种头发也是用同样的方法加长的。

  同时一定要注意尽量用温水洗头,这样头皮更容易接受。而不是因为夏天天气热而用冷水洗头,用冷水洗头容易刺激大脑皮层,引起头痛,甚至中风。严重时可能因一冷一热的刺激而导致猝死。

  04

  既然不是洗发水导致脱发,那根本原因是什么?

  遗传因素

  其实脱发的原因大部分是遗传造成的。一般脱发的人头发中双氢睾酮的含量比较高,这种成分会导致皮下毛囊萎缩死亡。这是脱发最本质的原因。

  饮食问题

  饮食也是脱发的原因之一,尤其是一些油炸食品或者烧烤食品,不仅没有营养,而且对身体的伤害也很大。这样会导致发根营养供应不足导致脱发。

  工作和休息问题

  作息也是脱发的原因。现在越来越多的年轻人脱发都是作息造成的,越来越多的年轻人熬夜。如果他们白天不起床,晚上长时间不睡觉,就会导致头皮油脂分泌过多,这也是脱发的一大原因。

  想要远离脱发,一定要做到以下几点:坚持早睡早起,不要熬夜:多吃富含维生素C等营养物质的蔬菜;尽量少吃或不吃含添加剂和防腐剂的食物;保持头皮发根清洁。如果能坚持这几点,持之以恒,一定能更有效的降低脱发的概率。

返回顶部