其实关于洗头的频率众说纷纭，其中说的最多的就是频繁洗头容易导致脱发。那么这到底是真是假呢？
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经常洗头导致脱发其实是谣言。
至于洗发水会导致脱发，这个说法其实是因为我们洗头的时候经常搓手，有几根头发粘在手上。长此以往，很多人认为频繁洗头容易导致脱发，也正是因为这个原因，越来越多的人相信了这种说法。其实洗头的目的是洗掉头皮油脂，提高头皮舒适度。不仅如此，清理完这些菌油后还能帮助发根更好的生长。
不经常洗头会导致脱发。
洗头不仅不是脱发的“罪魁祸首”，而且不经常洗。如果长时间不洗头，头发会感觉油腻发痒。正是因为头皮上的油脂堆积堵塞了毛孔，滋生了细菌，才会导致头皮的瘙痒。这样会伤害发根，导致头皮过敏发炎，更容易造成脱发。
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那么多久洗一次头才算正常呢？
其实我们会发现身边有些朋友三天洗一次头也不油腻，而有些朋友一天不洗头会显得很油腻。说到底是因为个体头皮的性质不同。然后多久洗一次头，因人而异。
头皮分为三种:油性头皮、中性头皮和干性头皮。
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这三者应该如何区分？
首先是油性头皮。
油性头皮一般表现为:只要一天不洗头，头发看起来就很油，一个模特的头皮会沾到明显的油垢，一般称为油性头皮。面对油性头皮，我们需要1到2天洗一次头，避免造成油脂堆积，损伤头皮。
然后是中性头皮。
中性头皮的一般特点是:如果2天左右不洗头，头皮会逐渐分泌油脂，头皮屑会逐渐出现在头上。这种情况一般是中性发。我们一般2到3天洗一次中性头发。中性头发洗得太频繁不是好事，会导致头发PH值的变化，对头皮造成不必要的伤害。
最后是干发。
头皮干燥的一般特点是:头发几乎不出油，不洗3~5天后会逐渐分泌油脂。这种头皮一般3-5天清洗一次，保证头皮的新鲜度。
其次，换季的时候，洗头的频率也会有差异。比如夏天，油性头皮的朋友需要每天洗一次头，那么冬天2-3天洗一次头可能就够了。另外两种头发也是用同样的方法加长的。
同时一定要注意尽量用温水洗头，这样头皮更容易接受。而不是因为夏天天气热而用冷水洗头，用冷水洗头容易刺激大脑皮层，引起头痛，甚至中风。严重时可能因一冷一热的刺激而导致猝死。
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既然不是洗发水导致脱发，那根本原因是什么？
遗传因素
其实脱发的原因大部分是遗传造成的。一般脱发的人头发中双氢睾酮的含量比较高，这种成分会导致皮下毛囊萎缩死亡。这是脱发最本质的原因。
饮食问题
饮食也是脱发的原因之一，尤其是一些油炸食品或者烧烤食品，不仅没有营养，而且对身体的伤害也很大。这样会导致发根营养供应不足导致脱发。
工作和休息问题
作息也是脱发的原因。现在越来越多的年轻人脱发都是作息造成的，越来越多的年轻人熬夜。如果他们白天不起床，晚上长时间不睡觉，就会导致头皮油脂分泌过多，这也是脱发的一大原因。
想要远离脱发，一定要做到以下几点:坚持早睡早起，不要熬夜:多吃富含维生素C等营养物质的蔬菜；尽量少吃或不吃含添加剂和防腐剂的食物；保持头皮发根清洁。如果能坚持这几点，持之以恒，一定能更有效的降低脱发的概率。