2019年下半年，著名养生专家梅默生去世，一生定格在59岁。
2008年，同仁堂的所有者张晟昱因心脏病发作去世，年仅39岁。
同样在接下来的2019年，视生命如金的林海峰只活了51岁。
各种各样的例子摆在我们面前，这让我们不禁要问:
养生真的有用吗？有哪些真正的养生细节？
先说第一个问题。养生真的有用吗？
首先给大家吃个定心丸。养生当然有用，但是每个人都要把它拆开。保持健康意味着滋养生命，而不是延长生命。养生是健康的保障，不是长寿。
那么为什么“健康专家”如此短命呢？
一个人的寿命和很多事情有着千丝万缕的联系。这些养生专家之所以会“短命”，往往与这些原因有关。如上所述，养生的直接受益者是健康，健康的身体只是能导致长寿的“一”因素之一。
总而言之，不能一概而论。可以说养生可以影响人的寿命，但不能说人的寿命是由养生主导的。所以，养生不是没用，而是对我们有益。然而，许多其他原因导致健康专家寿命短。
这些“健康专家”没有注意到哪些细节？
1.“每个人都有自己的命运。”遗传和基因的区别是无法改变的。
要知道人能活多久，遗传和基因是最重要的影响因素之一。我们可以发现，长寿的人大多聚集在一个村子或者一个家庭，比如新闻里报道的各种长寿村和长寿家庭。所以，如果他们真的想有效地长寿，“轮回”还是很重要的。
2.“生活充满了细节。”健康的生活习惯是长寿的基本标准。
养生专家可能实践了很多养生原则，但他们是否真的在幕后执行过，不得而知。比如同仁堂的“堂主”张晟昱，作为同仁堂的董事长，就是一个彻头彻尾的工作狂。他自然正常的生活习惯被打乱，突发心脏病去世。
3.“永远微笑”，开朗、开朗很重要。
古代有个成语叫“和发童眼”，意思是长寿的白发老人，一般都有一张孩子般天真快乐的脸。这说明保持他的心情开朗稳定，保持他的情绪稳定是非常重要的。也许这些长寿专家知道这一点，但在生活中，他们未必能做到。