相信很多人都知道过了六十就是六十之年，也是很多人认为的老年人的标准。但其实这只是古人的标准，并不适用于现在。就像那句老话，人生七十古来稀。在古代，老年人超过七十岁是相当罕见的。但是现在，我国的平均寿命已经超过七十岁，所以老年人的判断标准已经不适用了。
01
新的老年人年龄标准已经公布。看看我们是不是老年人。
在新标准中，80岁以上的人称为老年人，66岁至80岁的人视为老年人，51岁至65岁的人视为中年人，36岁至50岁的人称为成年人，18岁至35岁的人为年轻人，18岁以下的人为未成年人。
相信很多人看到以上标准都会有些惊讶。他们没有想到一个65岁的人还是中年人。其实这样的标准是可以理解的。毕竟，随着生活水平的提高，我们的寿命大大延长了，很多人即使到了60岁，依然显得年轻。
但是，当我们到了一定的年龄，我们可以感觉到身体发生了明显的变化，有时候身体会发出信号，提醒我们身体开始加速衰老。
02
当我们的身体有四个信号时，我们应该注意它们。
视力模糊，眼泪减少
人年纪大了，视力也会明显下降，比如老年性视力下降，视力模糊。当我们的眼睛看不清东西，眼泪量减少的时候，往往会出现眼睛干涩的现象，这其实也就意味着我们的身体在老化。
可怜的腿脚
随着年龄的增长，我们的骨量也在不断加速流失，尤其是女性随着年龄的增长更容易出现骨质疏松。腿不利索，没力气，容易腰酸背痛，关节时不时疼，让人苦不堪言。
记忆丧失
很多时候，老人的记忆力会下降，经常丢东西。就在他们得到他们所拥有的东西后，他们不知道下一秒会把它放在哪里。
耳朵耳鸣
许多老年人或多或少有些耳背。这是因为我们的耳朵明显老化了。这时候就需要别人说话声音大一点，不然很容易听不清。
其实上面说的这些情况都会随着年龄的增长而开始出现，这对于我们来说基本是不可避免的，但是根本不适合我们去抵抗。像一些老年人，即使老了，也依然敏捷如足，耳聪目明。这其实离不开他们的维护和调整。只要能及时调整，还是可以推迟这些问题的到来。
03
应该如何预防或延缓上述情况的发生？
用科学的眼光，保持睡眠。
眼睛老化的问题，其实不只是老年人，甚至一些年轻人也会出现。长期盯着电子屏幕，经常熬夜，都会造成这种情况，这些都是在加速我们眼睛的衰老。如果我们及时阻止它，我们可以推迟眼睛衰老的到来。
日常生活中要健康用眼，不要长时间盯着电子屏幕。每30分钟我们看一次电子屏幕，我们可以选择看五分钟的距离，让我们的眼睛有时间休息。不要在黑暗中盯着手机看，要在光线充足的地方用眼睛看。我们应该保证充足的睡眠，每天八小时的睡眠。如果睡眠不足，眼睛就无法恢复，泪腺分泌的眼泪也会减少，可能会加速眼睛的衰老，对我们不利。
多补钙，多做抗阻训练。
骨质疏松的问题主要是因为我们补钙不足，会导致骨量加速流失。所以及时补钙可以预防骨质疏松。要多吃肉、蛋、奶等天然含钙的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。而更多的抗阻训练可以帮助我们更好地将摄入的钙整合到骨骼中，在一定程度上预防骨质疏松。
多瑙健
记忆力下降是每个人都会有的问题。一般只要大脑停止发育，人的记忆力就已经开始下降了。俗话说，强身健体先强身健脑。要保证有足够的脑力锻炼，经常做一些小的益智游戏，比如魔方，填字游戏等等。经常用脑，可以延缓大脑衰老。