518养生网 养生保健 脚底穴位大揭秘

脚底穴位大揭秘

中医认为,不同穴位对人体健康有着不同的作用,通过按压不同穴位可以带来一定的理疗作用。人的脚底也遍布很多重要的穴位,对人体健康有着不同的功效。那么,脚底都有哪些穴位呢?

脚底有哪些穴位

脚底的穴位有涌泉穴,大敦穴,太冲穴,太白穴,太溪穴等。经常刺激这些穴位对身体非常好,可以帮助促进身体的血液循环,缓解身体的疲劳,还有预防疾病的功效。

1、涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等,为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。

3、大敦穴

大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。指压大敦穴,能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟,才慢慢吐气,每日就寝前重复10次左右。

4、太冲穴

太冲穴位于足背,第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中,或触及动脉波动处。按摩有助于缓解头痛头晕、疝气、失眠、月经不调、四肢关节酸痛、肋间神经痛、腰痛、下肢痉挛等。

5、太白穴

太白穴位于第一跖骨小头后下方凹陷处。太白穴是人体健脾要穴,按摩此穴位有助于缓解胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。

6、太溪穴

溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。按摩太溪穴有助于缓解头痛目眩、齿痛、耳聋、耳鸣、气喘、胸痛咯血、月经不调、失眠健忘等。

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