518养生网 养生保健 经常按摩哪个位置对肾好

经常按摩哪个位置对肾好

肾脏是人体的重要器官,主要功能就是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物毒物。那么,你知道按摩哪些穴位对肾脏好吗?

按什么穴位对肾脏好

按摩关元穴,肾俞穴,太溪穴,涌泉穴对呵护肾脏的健康,有一定的作用。

1、关元穴

关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损的作用,可以壮一身之元气。关元穴位于肚脐下面四指,在肚脐和生殖器之间,通过不断的揉、按等方式,甚至可以热敷,对于肾脏具有很强的保养作用。关元穴像一个开关一样,可以保证元气关在人体内,长时间按摩对男性的性功能,具有很强的补益作用。

2、肾俞穴

肾俞位于腰部,当第二腰椎棘突下,旁开寸处。

按摩肾俞能够有效刺激到肾部,能补益脑髓,滋养肾精,聪耳明目,补肾强身,从而起到预防早衰的作用,并对腰膝酸痛,神经衰弱及泌尿系统症状具有一定的预防及治疗作用。有的人在过度疲劳后感到腰酸背痛,也可以对肾俞进行按摩。

3、太溪穴

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,可以用于肾阴不足、肾阳不足所致的腰膝酸软,眩晕耳鸣等,还可以调节气血,缓解头痛等问题。

4、涌泉穴

涌泉穴位于足前部凹陷处第二、第三脚趾指缝头端与足跟连线的前1/3处和后2/3的交点处。

涌泉穴是井穴,有清热解毒,心火下行的作用,可以用于咽喉肿痛,高血压,鼻炎,鼻衄等的治疗,由于针刺疼痛感比较剧烈,所以一般用大蒜,生姜等贴敷。

结语:除了通过按摩穴位保护肾脏外,生活中还要吃一些有助于保护肾脏的食物,如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,海带等有助于保护肾脏。还要积极参加体育锻炼,增强体质,保证充足的睡眠,避免熬夜。

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