518养生网 养生保健 吃什么水果去火效果最好最快

吃什么水果去火效果最好最快

很多人在食用过于辛辣的食物后会出现口干、口腔溃疡、口中异味等症状,其实这都是上火的表现,在广东,上火也叫”热气”,从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。那么你知道上火吃什么水果可以降火吗?上火吃什么水果好?

上火吃什么水果可以降火

1、甘蔗

甘蔗味甘,性寒,有清热生津、下气润燥的作用,有上火症状的朋友不容错过,对于热病津伤,心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等上火症状很有疗效。

2、梨

在我们上火之后,我们不如去吃一些梨子,梨子可以解毒还能清热,我们可以通过吃梨子来排解体内的毒素。在我们没有上火的时候,我们也可以吃一些梨子,梨子清甜可口,还有清热排毒的效果,女性吃梨子对皮肤也很好。

3、苹果

苹果当中含有纤维果胶,苹果不但具有促进消化的作用,还具有排毒的功效。大家之所以上火就是因为体内积累了很多的毒素。因此大家在平时可以通过吃苹果来缓解上火的症状。

4、西瓜

西瓜是夏季的消暑佳品,它属于寒性食物,味道甘甜,富含丰富水分,因此具有清热解暑、利尿、通便等功效。对于大小便不顺畅、口舌生疮、咽喉疼痛的患者有较好的辅助作用。

5、柚子

柚子属于寒性食物,味道酸甜,具有清热化痰、健脾消食等作用,能有效抑制口腔溃疡;它的果肉还含有类胰岛素等成分,可以降血糖血脂,是糖尿病患者的理想水果。

6、山竹

山竹性质偏寒,具有清热降火等功效。生活中,我们一般把它和榴莲放在一起食用,一热一寒可以中和,这样就不会担心上火。

结语:上火吃这八种水果,都能起到很好的降火效果,改善上火的不适症状。另外,为了避免上火,我们平时要多饮水,少吃辛辣刺激的食物,戒烟戒酒,调整好日常作息。

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