518养生网 养生保健 芦荟食用菜谱

芦荟食用菜谱

相信大家都知道芦荟具有很好的美容作用,经常用芦荟汁以及芦荟胶来敷脸,一段时间后皮肤就会显得白皙以及细腻。然而很多人都不知道,芦荟除了外敷可以起到美容养颜的作用之外,它还可以直接食用,其美容功效更加明显。适当多吃些芦荟,不仅能够帮助女性抗衰老,同时对一些常见病还具有很好的预防以及治疗作用,比如像上火、便秘等。

芦荟食谱 让你轻松美白养颜

  一、雪耳芦荟

  食材:银耳20克、枸杞子、芦荟125克、香菜、冰搪

  做法:

  1.银耳泡发后去根,备用;枸杞子清洗干净,备用;芦荟清洗干净,去皮后切条备用;香菜清洗干净,切末后备用;

  2.锅中放入适量的清水,放入芦荟焯熟冲凉。然后将冰糖放入锅中熬化,接着放入芦荟、银耳、枸杞子浸泡入味,最后放入适量的香菜即可食用。

芦荟食谱 让你轻松美白养颜

  二、苹果炖芦荟

  食材:苹果500克、白砂糖30克、芦荟200克、冰糖15克

  做法:

  1.青苹果清洗干净,去皮去核后切成小块,备用;芦荟去刺去皮后清洗干净,切成条状撒上糖腌1小时;

  2.锅中放入适量的清水烧开,接着再放入青苹果块、芦荟条和冰糖,用小火加盖炖至酥软即成。

芦荟食谱 让你轻松美白养颜

  三、西红柿拌芦荟

  食材:番茄200克,芦荟20克,香油10克,小葱5克,味精2克,酱油5克

  做法:

  1.西红柿清洗干净,切块后备用;芦荟叶取肉,放在开水中煮五分钟,捞出切丁后备用;小葱清洗干净,切末后备用;

  2.将芦荟肉铺在番茄上,接着用香油、鲜酱油、味精、细香葱兑成汁,浇在上面即可食用。

 四、豆腐芦荟

  食材:豆腐200克,松花蛋60克,芦荟15克,香油10克,酱油5克,辣椒油5克

  做法:

  1.否副清洗干净,切丁后备用;皮蛋清洗干净,切丁后备用;芦荟取肉,煮沸5分钟取出切成丁块备用;

  2.将鲜酱油、香油、红油兑成汁,倒入盘中拌匀即可食用。

  这些都是芦荟的食用方法,我国中医指出,芦荟属于良性食物,经常食用具有很好的去火凉血功效。因此爱美的女性以及经常上火的人群在平时生活中应该多吃,以此来去火以及美容养颜。

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