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什么食物对宝宝眼睛发育好

眼睛是心灵的窗户,谁都希望自己的眼睛明亮亮的。所以年轻的妈妈遇到这种问题时总是很担心。为了让宝宝的眼睛变明亮,宝妈们通过网络寻找各种方法。那么,宝宝的眼睛发育吃什么好?一起来看一看吧。


宝宝的眼睛发育吃什么好

妈妈们的这些“偏方”究竟有用吗?中国首个0-3岁婴幼儿学能专家顾问团的权威专家提出了他们的科学验证。

专家认为,妈妈们的“偏方”都各有道理。胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿视觉发展起到十分重要的作用。现代营养学认为,清肝明目的枸杞含有丰富的胡萝卜素、叶黄素等;尤其是叶黄素,它作为一种可帮助眼睛健康的重要抗氧化剂,有助于保护婴幼儿的视网膜免受蓝光影响,还能消灭光线引起的有害自由基。橘子富含维生素C,可帮助避免视网膜遭受紫外线损伤,更能促进胶原蛋白形成,增加眼睛内细小血管的韧性,帮助增进眼球健康。

不过,也不能只关注个别营养素,过量补充的结果是容易导致营养失衡。比如给宝宝吃过多的胡萝卜,或者饮用过多的胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,有可能引起胡萝卜血症。对眼睛有益的营养素维生素A、DHA和AA、牛磺酸、叶黄素等,大多存在于鱼类食物和各种绿色和红黄色蔬果中。妈妈给宝宝安排食物时,要注意食物的多样性,才能有助于婴幼儿眼睛发育。

以上是对宝宝的眼睛发育吃什么好的相关介绍,大家都了解了吧。维生素以及护眼的食物对于宝宝眼睛的发育更为有利,当然也不要只针对一个部位来补充营养,要多元化的饮食才能促进宝宝身体各个方面发育的健康保障。

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