518养生网 养生保健 适合上班族喝的汤水,上班的女人喝什么汤对身体好?

适合上班族喝的汤水,上班的女人喝什么汤对身体好?

适合上班族喝的汤水,上班的女人喝什么汤对身体好?

1、莲藕排骨汤

用料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许。

制法:猪排骨切段,在沸水中煮2分钟左右,弃水。将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。

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功用:补脾益肺。适宜任何体质服用。

2、菜干鸭肾蜜枣汤

用料:腊鸭肾4个,猪瘦肉100克,白菜干250克,蜜枣5个。

制法:菜干用清水浸软,切段。腊鸭肾用温水浸软,切片。猪瘦肉洗净。把全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸后,文火煲2~3小时,调味食用。

功用:清燥润肺,止咳生津。适宜干咳无痰、咽喉干燥。

3、汤之苦瓜汤

夏季吃苦更有利于健康,夏季可多吃些苦瓜,当然了如果光吃苦瓜觉得过苦难以入品的话,则可在做汤品的时候适当的加入些苦瓜都具有清热解毒降火气的作用。

4、冬瓜荷叶汤

冬瓜一般都具有清热解毒,利水肿的作用,如果在食用时再配合荷叶香味,还可以起到降火,去燥的效果。还有就是,用冬瓜皮与荷叶一起加入适量的瘦肉,那么,汤中不仅冬瓜的甜叶还有荷叶的香味,瘦肉的鲜味,入口又好吃。

5、清补凉汤

猪肉6两,淮山3钱,薏米3钱,玉竹2钱,芡实3钱,百合2钱,莲子3钱。将用料洗净,猪肉切成细块。用清水6碗,材料一起放进煲内,煮约2小时,加少许盐调味便可。此汤有清凉散热和滋补功效,老幼咸宜,适合全家饮用。

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作者: 固伦淳熙

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