518养生网 养生保健 黑蜂蜜怎么吃?

黑蜂蜜怎么吃?

黑蜂蜜是黑蜂采集植物精华制成的蜂蜜,国内的黑蜂主要生活在新疆地区,它是世界四大名蜂之一,这种蜜蜂酿制出的蜂蜜也具有较高的营养价值,能给人体补充能量,也能延缓人体衰老,可能增强人体的抗病能力,但这种蜂蜜颜色较深质量粘稠,它平时应该怎以吃呢?

黑蜂蜜怎么吃

黑蜂蜜和其他蜂蜜的吃法并没有明显区别,他可以直接吃,空调冲蜂蜜水以后供人们食用,在吃黑蜂蜜的时候,每次使用量不能过大,应该在10到15克之间,如果用黑蜂蜜冲调蜂蜜水,则需要使用40度左右的温开水,如果水的温度过高,容易让黑蜂蜜的营养大量流失,人们再食用也吸收不到应有的营养。

黑蜂蜜的食用方法

1、黑蜂蜜可以和香蕉搭配在一起吃,特别是人们出现肠燥便秘和身体肥胖时,都可以取适量的黑蜂蜜放在小碗中,然后把购买回来的香蕉去掉外皮,直接用香蕉的果肉醮食黑蜂蜜,这样既能让人体吸收丰富营养,又能滋阴润燥,而且能加快人体大片排出,能在润肠通便的同时,起到减肥瘦身的重要作用。

2、黑蜂蜜还可以制成蜂蜜柠檬茶供人们饮用,在制作的时候需要准备20克左右的黑蜂蜜和一个新鲜柠檬,把新鲜柠檬用清水洗净以后切成薄片儿,加入准备好的黑蜂蜜腌制几小时,然后取出四五片柠檬和适量的蜂蜜水,放到杯子中加入温开水冲调后饮用,它能美白淡斑也能滋养肌肤。

3、黑蜂蜜还有配着面包一起吃,特别是人们在吃全麦面包时,会感觉它的口感并不好,这是可以在全麦面包的表面涂抹适量的黑蜂蜜,然后再把面包吃下去,这时就会感觉,全麦面包的滋味变好很多,另外,黑蜂蜜和全麦面包搭配在一起吃,还能让人体吸收更丰富的营养,吸收更多的粗纤维,对维持人类肠道健康有极大的好处。

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作者: 固伦淳熙

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