518养生网 养生保健 孕妇可以吃酒枣吗?孕妇的饮食结构怎样才合理

孕妇可以吃酒枣吗?孕妇的饮食结构怎样才合理

孕妇可以吃酒枣吗

怀孕从开始到结束是一个漫长的时间,在这段时期,胎儿的发育离不开子宫中的营养供应,孕妇的饮食直接营养子宫中羊水的养分,孕妇所吃的食物通过血液循环到达子宫内。因而孕妇是不可以乱吃的,那么孕妇可以吃酒枣吗?

孕妇可以吃酒枣吗

酒枣亦称醉枣,使用白酒做出的酒枣,是将枣用白酒浸泡加工而成,所以最好不要吃。酒精对于对胎儿有怎样的影响呢?当某个孕妇饮下一杯酒后,酒精就会通过母亲的血液循环到达胎盘进入胎儿的血液。胎儿的血液循环代谢比母亲的循环代谢慢50%,而且胎儿也具有吞咽功能,如果胎儿一直处于含酒精的羊水中,也就会饮入大量酒精,过度饮酒久而久之就形成了“胎儿酒精综合征”。

孕妇的饮食结构怎样才合理

孕妇在食物的供给和膳食调配上应该多样化,以清淡少油腻为主,少食多餐。在不影响身体健康的前提下,尽量照顾孕妇个人的饮食习惯和嗜好,但对不良的、不科学的饮食习惯和嗜好应予纠正。孕妇应忌烟、忌酒,避免过多的浓茶和咖啡等刺激性饮料。为了减轻恶心呕吐等反应,可吃一些易消化、干的食品,如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等,多进食水分丰富的蔬菜水果,可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐,可以减轻妊娠不适的感觉。

胎儿的发育需要母体的不断供给,只有孕妇吃的健康均衡,胎儿才能有个良好的发育。各种食物的摄入量都是有一定要求,吃太多吃太好,会直接代谢掉。孕妇可以通过体重变化来衡量胎儿情况。同时要注重饮食的合理性,很多忌口食物,孕妇们最好是不要吃。

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作者: 固伦淳熙

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