518养生网 养生保健 备孕期间男人不能吃的食物?

备孕期间男人不能吃的食物?

备孕期间男人不能吃的食物

民以食为天,吃对于大多数来说都是非常重要的,不仅品种款式多样,还要味道好吃,但是有些食物确不是备孕期间食用,那么备孕期间男人不能吃的食物有哪些呢,以及备孕期间吃什么食物可以提高男性精子质量,下面让我们一起来认识一下。

备孕期间男人不能吃的食物

1、忌多吃生大蒜。大蒜属于辛辣之物,如果生吃过量的大蒜,会伤害到精子。

2、忌吃葵花子。葵花子中的部分蛋白质含有仰制睾丸功能的成分,过量食用葵花子还可能引起睾丸萎缩,严重影响男性的生育功能。

3、忌吃芹菜。芹菜是一种日常保健蔬菜,但备孕男性是少吃为妙,因为芹菜中所含有的成分会减少精子的数量,影响正常受孕。

4、忌多吃大豆制品。过量摄入大豆制品,会对男性生殖系统造成伤害,影响精子的生成,甚至导致男性勃起功能障碍。

备孕期间吃什么提高精子质量

1、吃含锌微量元素的食物。影响男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键,因此多吃含锌的食物有利于提高精子质量。

2、吃含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、禽蛋、鱼虾、干贝、牛奶、鸡鸭、牛羊肉等。

3、吃含精氨酸的食物。精氨酸是产生精子的必要成份,因此可以多吃含氨基酸的食物,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉等最为丰富,有利于精子的生成。

4、吃含性激素的食物。男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

以上就是有关备孕期间男人不能吃的食物,以及提高男人精子质量的内容介绍,其实除了饮食方面外,男性还可以通过加强身体锻炼来增强体质,同时一定要戒烟戒酒,避免长期熬夜,保证有足够的休息睡眠时间,做好这些工作同样对提高精子质量起到重要作用。

本文来自网络,不代表518养生网立场,转载请注明出处:https://www.dami518.com/baojian/34658.html

作者: 固伦淳熙

上一篇
下一篇
返回顶部