518养生网 养生保健 8个月宝宝能吃黄花鱼吗?

8个月宝宝能吃黄花鱼吗?

8个月宝宝能吃黄花鱼吗

宝宝们开始吃辅食了,新手妈妈们开心的同时也会更加担心,宝宝渐渐长大,总担心给宝宝吃的不好,营养不够,影响宝宝的发育,虽然宝宝多吃蔬菜水果会比较好,但为了均衡营养,肉食也是不可缺少的,鱼肉蛋白丰富,营养价值也高,那么8个月宝宝能吃黄花鱼吗?

8个月宝宝能吃黄花鱼吗

可以吃的,黄花鱼是海鱼,吃了对宝宝有好处的,鱼肉中所含有的营养价值非常高,儿童经常食用鱼类,其生长发育比较快,智力的发展也比较好。在鱼肉中还含有大量的维生素A、维生素d、维生素B1、尼克酸等营养物质,而且都是人体需要的营养素。要注意的是,给宝宝吃鱼的时候一定要把鱼刺剔干净。

8个月的宝宝吃鱼妈妈要怎么做呢

1、巧用鱼汤煨面

鱼汤煨面,对于七八个月以后的宝宝,这是最佳食品之一。

2、鱼汤妙用多多

除了煨面,妈妈还可以直接给宝宝喝鱼汤,或用鱼汤拌米粉、鱼汤拌土豆泥、鱼汤拌蔬菜泥等喂宝宝。

鱼汤鲜美,能激发宝宝的食欲,让宝宝愉快地接受辅食,渐渐过渡到固体食物。鱼汤中还含有蛋白质和脂肪等可溶性营养物质。

3、烹制少刺鲜鱼

鱼汤虽然鲜美,只给宝宝喝鱼汤,还是不够,因为大部分营养在鱼肉里。要给宝宝烹制美味的鱼肉,应该懂得挑选肉多刺少的鱼。比如:黑鱼、鲈鱼、鳝鱼、草鱼、带鱼、青鱼等。

只是,比较红烧、醋溜之类,清蒸鱼对宝宝更加合适。鱼的口味要淡,过多盐分会让宝宝的肾脏不堪重负。

4、自己动手做鱼泥

市售瓶装鱼泥含有添加剂,对宝宝的健康有影响。妈妈完全可以按照瓶装鱼泥的配方,自己做新鲜鱼泥给宝宝吃。

现在是不是可以放心的给宝宝准备美味的食物了呢?8个月宝宝吃黄花鱼可是好处多多,不但能提供给宝宝丰富的蛋白质,也能保证宝宝的均衡营养。但是给宝宝吃鱼一定要注意把鱼处理干净,不要伤到宝宝。此外,鱼皮等其他部位也是营养丰富,可以尝试多种方式制作。

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作者: 固伦淳熙

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