518养生网 养生保健 孕前多久不喝酒?

孕前多久不喝酒?

孕前多久不喝酒

很多的人们平时喜欢喝酒,这样的习惯其实并不好,尤其是一些准备备孕要宝宝的家庭。喝酒对于自身的健康不利,而且也会影响到胚胎的质量,所以在备孕期间一定要严格要求自己,做好孕期的护理工作。那么孕前多久不喝酒?

孕前多久不喝酒

妇女受孕前不要饮酒,最好在受孕前一周就停止饮酒。当然为了孩子的健康,夫妻双方应在早些时间(1年以上)就开始戒酒。

酒精可使生殖细胞受到损害,受酒精毒害的卵子很难迅速恢复健康,酒精还可使受精卵不健全。酒后受孕可造成胎儿发育迟缓。所以,受孕前一周妇女饮酒对胎儿不利,那些常年饮酒的妇女,即使受孕前一周停止饮酒,也还是有一定危害。

如何做好备孕准备工作

1、规划有孩子后的生活蓝图

夫妻双方都要做好心理准备,有了宝宝后,将会是另一种生活的开始,合理规划,是孕育健康宝宝的开始。

2、全身检查

在准备怀孕之前,男女双方最好都应该去医院做一个全身检查,了解一下自身的健康状况,筛查一下有无隐性的遗传疾病等因素。这既是对自已负责,也是对未来宝宝负责。我们知道,在怀孕期间,一旦生病了,就很麻烦。如果使用药物很容易对肚中的宝宝有伤害。所以去医院检查还是有必要去做的。

3、生活自律

准备怀孕了,做为男女双方,就要提前几个月对自己不良生活有所节制了。比如,抽烟、喝酒、熬夜、过度劳累或过度性生活等。在饮食方面,也要有规律,讲究荤素搭配,营养均衡。多吃些水果等。

在备孕期间一定要控制好自己的饮食习惯,一些对于备孕不利的行为一定要尽早改掉,生活中也要注意做好检查工作,将身体调整到最佳的备孕状态。备孕期间要注意饮食搭配的方法,饮食要均衡,营养搭配也要合理,做好自身护理工作。

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作者: 固伦淳熙

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