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女性产后尿失禁有什么注意事项

生孩子后咳嗽尿失禁怎么办

不少人生完孩子后,身体都会暂时出现各种的问题,有的人竟然因为生孩子导致自己产后尿失禁。孕妇完全控制不住自己的小便,有时候甚至都不敢动不敢用力,这无疑给产妇带来了一种心理上的伤害,那么生孩子后咳嗽尿失禁怎么办呢?

生孩子后咳嗽尿失禁怎么办

1、可以进行骨盆底肌肉训练来缓解,骨盆底肌肉训练说简单一点就是提肛门。锻炼收缩尿道、肛门和会阴5到10秒放松后间隔5到10秒再重复动作,逐渐增加训练量。

2、生孩子后咳嗽尿失禁是属于张力性尿失禁、是怀孕的时候、盆底肌肉松弛引起的,一般产后3个月是可以恢复的如果没有好转可以去医院泌尿科治疗。

女性尿失禁有什么注意事项

1、如果尿意很强而不能很好控制,那么你最好把你进洗手间的路清理干净,方便。同时,穿那些容易脱掉的衣服,比如带弹性束腰带的衣服,或者在你睡觉和坐着的地方放上便盆,以便及时排尿。

2、减少或者避免那些带咖啡因的饮料,如咖啡,茶,以及一些碳酸饮料,避免过量饮酒。在做运动比如健身跑或者跳舞时候,在尿道放置小棉球给尿道一点压力暂时减慢或者阻止尿液外漏。

因为顺产生孩子时,孕妈妈要让大自己阴道口六七倍的宝宝的身体通过,这就会对妈妈的身体产生一定的的伤害。不过尿失禁应该是暂时的,只要日后进行锻炼,还是可以恢复正常的,所以孕妈妈不用担心,只是在饮食上要有所注意。

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作者: 固伦淳熙

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