518养生网 养生保健 产妇喝粥能吃什么小菜?

产妇喝粥能吃什么小菜?

产妇喝粥能吃什么小菜

婴儿的身体状况不仅和妈妈在怀孕期间的饮食问题有关系,而且与小宝贝出生后产妇的饮食也有很大的关联,产妇吃什么直接影响奶乳的质量,进而影响到小宝贝的身体健康。“产妇喝粥能吃什么小菜”这个问题就关系到产妇的饮食质量,接下来小编带着答案与大家一起分享。

产妇喝粥能吃什么小菜

产褥期营养的好坏,与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时,身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。

根据这些生理特点,产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖,宜搭配吃些蔬菜。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。

 

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作者: 固伦淳熙

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