518养生网 养生保健 女性产后如何保养子宫?

女性产后如何保养子宫?

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女性产后如何保养子宫

1、要注意合理饮食

注意均衡的饮食,尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次要注意不可立即服补酒,如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在一周后才食用,因为可能影响子宫收缩,增加出血的问题。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

2、要确保产妇及时排尿

产妇在宝宝出生之后,无论是剖腹产还是顺产,都要按照大夫的医嘱,及时的排尿,一般而言,产妇在宝宝出生4–6个小时,就可以进行产后的第一次排尿,尽早排尿,利于子宫的正常收缩,防止尿潴留、膀胱炎的发生,促进产妇产后子宫的尽快恢复等有很好的作用。

产后第一次同房奶水流,产后的同房,有时候会给女性带来一定的伤害,她们的身体还接受不了那么高强堵度的运动。身体虚弱让他们对性爱的欲望不是很大,如果强行来的话,可能会伤害双方的感情,所以男性朋友们要照顾一下女性,让她们得到足够的休息,身体养好后再同房也不迟。

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作者: 固伦淳熙

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