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刚怀孕能不能吃鸡肉呢?

鸡肉是人们平时最常吃的肉是之一,它含有比较丰富的营养,而且价格也非常的实惠。大家经常喝一些鸡汤,对于身体是很有益的。在女性怀孕之后,为了保证胎儿发育,都需要对营养进行补充。那么,刚…

刚怀孕能不能吃鸡肉

鸡肉是人们平时最常吃的肉是之一,它含有比较丰富的营养,而且价格也非常的实惠。大家经常喝一些鸡汤,对于身体是很有益的。在女性怀孕之后,为了保证胎儿发育,都需要对营养进行补充。那么,刚怀孕能不能吃鸡肉呢?

刚怀孕能吃鸡肉,而且在怀孕的任何阶段,都是可以吃鸡肉的。孕妇吃鸡肉最好是选择吃乌鸡,它有很好的补血、滋阴功效。当然,其他的鸡也可以食用,但最好不要选择肉鸡,因为肉鸡的营养成分较低,而且在进行养殖时,饲料中可能会添加激素等物质,这对胎儿是不利的。

大家最好是购买散养的鸡,这类鸡肉里面蛋白质含量非常高,而且都属于优质蛋白,在鸡肉中还含有多种氨基酸,并且可以让身体很容易的吸收,这能起到增强体质的作用。

鸡肉中含有许多的磷、铁、铜以及锌,而且维生素B12、B6、A、D的含量都是很高的。虽然鸡肉中含有油酸以及亚油酸,但是相比于猪肉、牛肉,它的胆固醇含量相对较低。此外,鸡肉里面有丰富的骨胶原蛋白,它能起到强化血管、促进胎儿发育的作用。

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