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靠垫放错会伤药,用靠垫防腰痛也要讲究科学

为了防止腰痛,很多人会在汽车座椅、沙发、凳子上放个靠垫,但用靠垫防腰痛也要讲究科学。 腰部放一个靠垫,可以使腰部得到有效的承托,维持腰椎的生理前屈,增加身体舒适度,但是靠垫一定要放…

为了防止腰痛,很多人会在汽车座椅、沙发、凳子上放个靠垫,但用靠垫防腰痛也要讲究科学。

腰部放一个靠垫,可以使腰部得到有效的承托,维持腰椎的生理前屈,增加身体舒适度,但是靠垫一定要放在腰部,不能放到胸背部。这是因为正常人体的腰椎共有5块,因生理的需求它们并不生长在一条直线上,而是呈中部向前凸出的前凸形,从侧面看,腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点,腰、背不能置于同一平面。

此外,靠垫不要太厚,以10厘米厚的软垫为好。这样人体向后压时,靠垫正好压缩至5—8厘米,最符合腰椎的生理前凸;太厚则会造成腰椎过度前屈。

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